Národný park sa rozprestiera na výmere 81 100 ha a ochranné pásmo tvorí 12 400 ha. Zasahuje do okresov Banská Bystrica, Brezno, Liptovský Mikuláš, Poprad a Ružomberok. Horská klenba tiahnuca sa zo západu na východ má približne 100 km dĺžku. Západnú časť tohoto národného parku tvoria Ďumbierske Tatry s najvyšším bodom Ďumbier – 2043 m a východnú časť Kráľova Hoľa - 1948 m. Horský masív Kráľova Hoľa je miestom, kde pramenia 4 významné slovenské rieky – Hron, Váh, Hornád a Hnilec. Centrálna a južná časť Nízkych Tatier je žulová a rulová. Na severe sú vápence a dolomity s bohatým zastúpením krasu.

Severné svahy sú strmé, s bralnatým reliéfom a ľadovcovými kotlami. Počas tisícročí tu vody vyhĺbili celý podzemný svet. V súčasnosti je v Nízkych Tatrách 5 verejnosti prístupných jaskýň: Demänovská kvapľová jaskyňa Slobody, Demänovská ľadová jaskyňa, Bystrianska jaskyňa, Jaskyňa mŕtvych netopierov a Važecká jaskyňa.

Z minerálnych vôd na území je najznámejšia Korytnica a termálne pramene v Liptovskom Jáne.

Svojou pestrosťou je zaujímavé rastlinstvo i živočíšstvo. Symbolom tohoto národného parku je medveď hnedý.

Nízke Tatry ponúkajú výborné podmienky pre športové aktivity a relax. K najznámejším a najlepšie vybudovaným strediskám cestovného ruchu patrí Jasná, Bystrá dolina – Tále a Čertovica. Jedno z najväčších a najobľúbenejších stredísk zimných športov Jasná má vynikajúce terény pre zjazdové lyžovanie. Na svoje si prídu aj priaznivci skialpinizmu, snowboardingu i netypických adrenalínových športov.
Pre milovníkov golfu je k dispozícii 18-jamkové golfové ihrisko Gray Bear na Táloch, ktoré je prvé majstrovské ihrisko na Slovensku. V zime sa mení na centrum zjazdového a bežeckého lyžovania.

Nízke Tatry sú husto popretkávané sieťou značkových turistických chodníkov rozličnej náročnosti.Terény na severných svahoch Ďumbiera, Machnaté, Siná, Bystrá sú vyhľadaným miestom pre vyznávačov horolezectva. Z cyklistických trás sú najobľúbenejšie: okruh okolo vodného diela Liptovská Mara, Demänovská dolina, okruh Dolným Liptovom, 73 km okruh Horným Liptovom dolinou Čierneho Váhu až pod Vysoké Tatry k Podbanskému, horská trasa Nízkymi Tatrami.
Blízka vodná nádrž Liptovská Mara ponúka širokú škálu vodných aktivít. V Liptovskom Mikuláši je vybudovaný umelý kanál s olympijskými parametrami pre vodný slalom.

Po celodennej túre si návštevníci národného parku môžu oddýchnuť na termálnom kúpalisku so šiestimi bazénmi v Bešeňovej alebo na prírodnom či krytom kúpalisku v Liptovskom Jáne. V súčasnosti najväčším lákadlom tohto regiónu je novovybudovaný aquapark Tatralandia, ktorý ponúka širokú škálu aktivít od kúpania, masáži, vitálneho sveta až po novootvorené westernové mestečko.

Aj adrenalínový nadšenci si tu nájdu niečo pre seba. Výborné terény v Jasnej, na Čertovici, v Mýte pod Ďumbierom a v Šachtičke v neďalekých Starohorských vrchoch sú vhodné na paragliding. Vyhliadkové a športové lety ponúkajú a zabezpečujú aerokluby na športových letiskách Martin a Ružomberok.